5月10日下午，我校有幸邀请了拱墅区学校心理健康指导中心负责人、区学生成长支持中心主任魏璇老师为初二学生带来题为《青春自我修炼手册》讲座，魏老师的讲座亲切而生动，使我们受益匪浅。
随着《青春修炼手册》歌声渐渐隐去，魏老师的讲座也正式开始。出乎我们的意料，没有干涩无趣的教条内容，魏老师先是让我们进行了一个游戏——真心大冒险，同学们对此十分感兴趣，个个踊跃举手，原本规定的十人游戏被硬生生的在同学们的要求下塞进了十二个人。参加的同学每人随机选择了一个数字，大屏幕上随即跳出了相应的问题，“当别人……时，我会很伤心”，“当我的好友与我意见不合时，我会……”层出不穷的问题需要同学们用内心最真实的声音回答，许多同学的回答不仅得到了满堂喝彩，更令魏老师感到满意。魏老师说：“我最想听到的就是有想法的回答。”同时，在同学们回答后，他也给出了一些建议，比如一位初二男生在回答“我希望……”时，他说他最希望让父母明白，自己并不是一个不求上进只会逃避的人，而魏老师建议，要说成“我希望让父母明白我是一个追求上进，敢于竞争的人。”这样会更显示出你的勇气和自信，也祝愿你早日与父母沟通。
“很显然，你们的困惑与不解，集中在学习成绩与师长沟通上。”游戏环节结束时，魏老师总结道，接下来，他着重在青春期如何应对情绪变化以及与师长父母间的沟通两方面展开介绍，魏老师认为，青春期时，我们会下意识地想自我独立，想离开与父母的羽翼，这是十分正常的想法，甚至对于第一次感到对异性的好感也是十分正常的现象。“这是你们长大的标志，但需要恰当地控制自己的情感，合理渲泄情绪”，魏老师说，“而对于和父母之间的交流，现在的你们一定都更愿意与同龄人接触，认为父母过于啰嗦，但请记住，父母也曾经是青少年，所以多多与父母沟通，他们会给你指点正确的方向。”
四十分钟的讲座很快就过去了，同学们在魏老师深入浅出的讲解下，对自己所处的青春期有了更深入的了解，相信通过这次讲座，同学们将以更自信的心态迎接美好的未来。
通讯员：初二10班 杜可
关于成长的点滴思考——听心理讲座《青春自我修炼手册》有感
5月10日下午，我们初二同学很荣幸参加了魏璇老师主讲的心理讲座。魏老师以“青春自我修炼手册”为题，为我们详细地阐述了该如何对待青春期这一方面的内容，我们从中学习、感悟到了很多。
讲座一开始，魏老师就请了十几位同学做为志愿者上台进行一个名为“真心大冒险”的活动。这个活动要求同学们根据幻灯片上给出的句式，表达出自己内心真实的想法。这一活动不仅活跃了气氛，也让魏老师发现了个别同学身上存在的，诸如不善于表达自己的情绪、以自我为中心一类的问题。他针对这些问题做了引导，并在之后的讲课中涉及。其中最为重要的大致有三点。
第一是关于情绪管理。我们首先应当认同自己产生的各种情绪，并了解自己情绪变化的原因，然后再学会用适当的方式去表达。魏老师的建议是，可以尝试使用“我相信”的句子，即以“我”为主语的句子去表述。这样既让他人明白了自己的不快，又不会对别人造成伤害，相较恶语中伤或是拔拳相向显然更为成熟。
第二是关于自我认识。步入青春期，我们的社会交往发生了变化，由以父母家人为主转向以同伴为主。我们容易只看到自己眼中的自己，只顾及了自己的感受，而忽略了同伴对自己的看法。这样会造成我们自我认识的不完整。所以，我们应当去了解别人眼中的自己，互相沟通和理解，有助于完善自我。
最后是关于如何克服学习困难。我们在遇到困难时，归因和控制点常会出现问题。我们会倾向于把原因归结为外部的客观因素，并从这一方面着手去调整，这是不恰当的。学会更高级的思维方式，与同伴合作学习这样从自身去做改变，才是真正有效果的。同时，我们也不能把同学之间的差异当作竞争来对待。我们要对彼此成长轨迹的不同有正确的认识，这可以帮助我们树立自信心。
魏璇老师的讲座从我们常会遇到的问题出发，给了我们指导和建议，让我们明白了怎样更好地成长，受益匪浅。
初二2班 孔思源
青春颂歌——听心理讲座有感
“你觉得你和同学的关系比家长更好吗？”5月10日，初二的同学们带着各自的疑惑，聆听了魏璇老师为我们带来的“青春自我修炼手册”讲座。
现在的我们也许在家中频频与家长逗嘴、吵架，因为那是少年随着年龄的增长，渐渐有了自己的思想，这也是我们一步步走向成熟的表现。渐渐成长的我们，也许会想脱离父母的约束，寻找那一片属于自己的世界。但是，青春年少的我们，也应该想一想父母的说法和做法其实也都有道理。他们的阅历比我们丰富，而且，我们也应该处在父母的位置考虑一下，他们的目的还不是为了自己的孩子好么？不如换位思考一下，也许我们还会得出更加深刻的感受。从魏璇老师的话中，我们渐渐也领悟到了这些，开始有了对自身的思考。
如今我们会变得很在意自己在异性同学中的形象，有时会在与异性同学说话时感到不自在甚至害羞脸红，通过讲座我明白了这是进入青春期的一种正常的心理变化，需要我们调整好心态，调控好情绪，坦然地面对这些变化。
也许，这青春颂歌会很短，但是我相信它在我们的人生道路上是一道最灿烂的彩虹。
初二3班 周俊成
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