首页 | 保健常识 | 军训风采 | 校长眼中的军训学子 | 军训体会 | 家长感言 | 教官感言 | 教师感言 | 军训视频
   首页 > > 保健常识 >
军训心理调适
  编辑:admin 发布时间:08/22 点击:600 评论:0

  由于第一次参加军训,很多初一新生怀着好奇、激动、兴奋、忐忑不安等复杂的心情,开始了初中生活的第一课——军训。经过几天的训练,大家的感受又是怎样的呢?兴奋、好奇渐渐退去,取而代之的是军训的酸甜苦辣。

 

  很多同学来之前,都听说军训生活很苦,做好了一定的吃苦准备。但当亲身经历后才发现,军训的苦和累远远超过了我们的想象。所以有些同学便出现了失望、埋怨、愤怒、叛逆等情绪。出现这些情绪是正常的,但如何处理这些情绪,将消极的情绪转化为积极的情绪,对我们的军训影响是非常巨大的。有些同学通过写日记、与同学交流、给父母打电话将心中的不适发泄出来。这些方式是可以的,但是有些同学在给父母的电话中过分的夸张基地的情况,且说了一些比较极端的话,使得父母在家中非常担心。那么我们应该怎样以最佳状态投入军训呢?良好的身体状态固然重要,但更离不开健康、积极向上的的心理状态。

 

  心理学研究认为,看法不同,心理感受和体验就不同,对事件正确的认识一般会导致适当的行为和情绪反应。消极的人被环境控制,积极的人适应环境、控制环境。因此,只要我们转换认识,从积极正向的角度看待军训,就能看到军训的阳光面。同学们,你们想过没有军训的目的是什么?学校安排这一周的训练图的是什么?给我们同学带来的又是什么——是苦和累?是汗水和泪水?还是新的体验、收获以及对认识新的理解?相信同学们从几天的军训中收获了很多。我们体会到人的生理极限是很强大的。在这之前,大家很难想象自己能承受这么大强度的运动量。但绝大部分同学都挺住了。这无疑为以后迎接一切困难打下了良好的基础,而且军训磨练了意志,提升了心理素质。军人的鲜明个性之一就是心胸宽广,做事果断。所以,军训也有助于同学们养成良好的作风和生活习惯,并将这种作风和习惯渗透到未来的生活中。行为的改变,会影响心理的变化,进而内化为人格的一部分,再外化为良好的行为,形成人们所期望的习惯。同学们,我们不妨把军训当作是挑战自我和检验自我的一次机会,就会体验到累并不可怕,累并快乐着。

 

  一日军训,终生受益。人在年轻时多的是精力和体力,缺少的是丰富多彩的生活阅历,而军训正是丰富人生的一次非常好的机会和途径。只要大家能正确认识军训的目的和意义,及时调整自己的心情,适应周遭的环境,以积极乐观的态度对待军训,相信大家一定能圆满完成此次的军训任务。


 



 

杭州市文澜中学