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意志力
  编辑:admin 发布时间:03/10 点击:1546 评论:0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

作者:(美)罗伊·鲍迈斯特,约翰·蒂尔尼  索书号:B842.6/234

《意志力》的两位作者罗伊·鲍迈斯特和约翰·蒂尔尼强强联合,一位 负责从心理学的角度探索意志力运用的规律,一位负责将书写得好懂、好玩儿。意志力不再说不清、道不明,人人都可以修炼意志力。
《意志力》一书认为,意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳,这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法,解释了如何设置切合实际的目标(列任务清单真是门学问),如何监控进展(这样你就可以经常奖励你自己),如何在动摇之际坚定信念。
当今世界,诱惑无处不在,人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出,一旦养成了正确的习惯,找到了适合的方法,自控就会容易一 些,人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。

 

 



 

杭州文澜中学图书馆0571-81952919