老师们，同学们：

早上好！值周班同学讲了如何快乐的学习，怎样将苦学变成乐学，其实关键问题是我们怎么看待学习。在第二十一个世界精神卫生日即将到来之际，我想谈谈“换个角度看问题，培养乐观的心态”。

 美国心理学家艾里斯曾提出一个叫“情绪困扰”的理论。他认为，引起人们情绪结果的因素不是事件本身，而是个人的信念。所以，许多在现实中遭遇挫折的人，往往认为“自己倒霉”，“想不通”，这些其实都是本人的片面认识和解释，正是这种认识才产生了情绪的困扰。实际情况是，人们的烦恼和不快，常常与自己的情绪有关，同自己看问题的角度有关。能否战胜挫折，关键在于自己要有主心骨，任何情况下都不被一时的失意和不快左右，永远怀着希望和信心，就能从逆境和灾难中解脱出来。

有个年轻人为贫所困，便向一位老者请教。老者问：“你为什么失意呢？” 年轻人说：“我总是这样穷。”“你怎么能说自己穷呢？你还这么年轻。”“年轻又不能当饭吃。”年轻人说。老者一笑：“那么，给你一万元，让你瘫痪在床，你干吗？”“不干。”“把全世界的财富都给你，但你必须现在死去，你愿意吗？”“我都死了，要全世界的财富干什么？”老者说：“这就对了，你现在这么年轻，生命力旺盛，就等于拥有全世界最宝贵的财富，又怎能说自己穷呢？” 年轻人一听，又找回了对生活的信心。 其实，穷与富只是相对而言，并没有一个客观标准。一个人即使没有多少物质财富，但他有青春和生命，有奋发进取的精神状态，就不能说他穷。如果一个人热爱生命，就会感到充实和富有。所以，任何事情都不是绝对的，就看你怎么去对待它。

消极悲观的心态会使人沮丧失望，对生活充满抱怨，甚至限制和扼杀自身的潜力。而积极乐观的心态有助于人们克服困难，看到希望，保持旺盛斗志。

伟大的发明家爱迪生，在研究了8000多种不适合做灯丝的材料后，有人问他：你已经失败了8000多次，还继续研究有什么用？爱迪生说,我从来都没有失败过，相反，我发现了8000多种不适合做灯丝的材料.。换一个角度思考，问题就截然不同了。有时候，能从失败中走出来也是一种成功；如果你整天沉浸在失败的痛苦之中，那么你永远无法成功。

那么，我们该如何培养乐观积极的心态呢？

首先，要树立正确的人生观、世界观。

人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。

其次，学会合理宣泄，排除不良情绪

积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。而生活中免不了会遇到一些烦心事，我们要善于及时将这些烦恼、困惑宣泄出来，比如找他人倾诉、写日记、参加体育运动等，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦的心情。我们学校的心理辅导室给大家提供了一个倾诉的空间，如果你遇到烦恼和困惑的时候，不妨来找我们的心理老师聊聊，本学期，我们聘任了尹婧、祝君、孙倩老师作为心理辅导员，欢迎大家有空来心理辅导室坐坐。

我们不能改变世界，唯一能改变的只有我们自己，尽管人生中有许多不如意的地方，但有很多东西是我们可以把我的，那就是我们队生活的态度。生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。因此，让我们用积极乐观的心态去快乐的工作、学习，收获美好的人生吧。