老师们，同学们，大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是《健康心态，快乐学习》。

心理健康是现代人健康中的重要组成部分，心理健康包括：1.充分的适应力；2.了解自己，并能准确的评价自己的能力；3.生活目标切合实际；4.不脱离现实环境；5.保持人格的完整与和谐；6. 善于从经验中学习；7. 保持良好的人际关系；8. 适度地发泄情绪和控制情绪；9. 在不违背集体利益的前提下有限度地发挥个性；10. 在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。我们作为中学生，心情的好坏常常会左右我们的心理健康，所以放松心情、快乐学习就显得尤为重要。

人们常说：“学生时期是一生最苦的阶段。”确实在理。清晨，闻鸡起舞，迎着晨风操练，伴着晨曦诵读的是学生;晚上，更深夜静，挑灯苦战的也是学生。在安静的课堂上，大脑随着老师的讲解不停地转，眼看，耳听，手写，心记，全神贯注，不得松懈。

为了一道没解出的题，急得抓耳挠腮，下了课还在思考着难点、疑点，甚至吃不下饭，睡不着觉……考试成绩上不去，各方面的压力便随之而来……真是“衣带渐宽终不悔，为题磨得人憔悴”，苦不胜言!

“学海无涯苦作舟”，头悬梁，锥刺股，凿壁偷光，程门立雪……在知识的海洋上自古以来就是以苦作舟，苦不堪言! 

是啊，学习中的苦难以尽言，然而，学习中的乐却更多。

孔子说：“学而时习之，不亦说( yuè)乎”？ 其实学习本身就是一种乐趣，凡是爱学习的人，都会乐在其中！只有学习态度不端正的人，才会觉得学习是件“苦”差事。当你经过艰难的思索、推理，最后解出一道难题时，会喜形于色;当你在学习中取得优良成绩时，会感到由衷的喜悦;当你运用所学的知识，在生活中解决了实际问题时，会乐在其中;当你中学，大学毕业，运用所学知识在祖国建设中做出贡献时，更会感到无限的幸福和欢乐。

那么，如何做到快乐学习呢？

首先要做的就是调整好心态，不能只放大学习的困难，而要学会快乐，而快乐学习则更是一种人生态度。乐观者和悲观者总是存在很大的区别，“乐观者看到的玫瑰是刺上盛开的花，悲观者眼中却只有花下的刺”。俗话说：“没有苦中苦，哪来甜上甜。”学习中的苦与乐就是这样的，要想掌握真知识，真本领，不吃苦中苦，是不行的。对于学习来说，苦中有乐，乐中有苦，苦与乐是对立的统一，理解了这一点，我们就能够正确对待学习中的苦，不被暂时的困难****，从而信心百倍，持之以恒，为获得学习中的“甜上甜”而艰苦奋斗。只有这样苦中寻乐，以苦求乐，才能在知识的海洋里乘风破浪，奋斗拼搏，才能享受到胜利者无限的幸福与欢乐。    

其次，我们也要掌握正确的学习方法。有些同学平时学习很刻苦，天天拼命地背书做题，但成绩并不理想，他们很困惑，可能也很痛苦，他们最关心的是别人学习成功的秘诀是什么。其实学习的成功并没有什么秘诀，如果一定要说有，就是要学会学习，不断提高自己的学习能力，摸索学习方法。比如说书是背下来了，却并没有领悟内容的内涵，只是强记在心中，这样的记忆肯定不牢固，而且根本不知道自己背的是什么意思，又怎么去用它呢？再比如做作业，有些同学只图完成作业，并不去领悟这题目为什么要这样做？那么，即使背再多的书，做再多的练习又有什么用呢？这样的学习即使很辛苦，也是很难获得成功的，又怎么能够获得学习所带来的精神快乐呢？

第三，我们要树立远大的人生目标，才能真正做到快乐学习。孔子又说：“人无远虑，必有近忧。”每一个人在自己不同的人生阶段都会有不同的奋斗目标，目标往往可以激励自己去拼搏，去进取，去追求。正如拳王穆罕默德·阿里说的一句名言：“是目标，让我勇往直前。”一个人的幸福和成功，核心在于准确找到了目标并迅速实现。远大的人生目标帮助你发现及获取在人生中想得到的东西，会激发你的无限潜能，让你突破思维里的墙，开启精彩的人生，做最优秀的自己。我们的同学现在正处于人生中打基础的阶段，我们一定要有自己的理想，有自己的追求，珍惜青春，挥洒汗水，为将来的发展积蓄力量。

最后祝愿同学们都能学会在快乐中学习，在学习中快乐，并不断培养健康的心理和良好的学习心态。