尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！草长莺飞，春暖花开的四月末，文澜校园早已被勃勃的生机点缀。在紧张的期中考过后，文澜学子即将迎来的是丰富多彩的文化活动。本周是第七届心理健康周，从4月23日到5月4日，活动内容精彩纷呈：今天下午4点钟在团体心理活动室将开展以“考后心理调适”为主题的心理沙龙，有什么烦恼需要向我们倾吐，有什么困难需要我们帮忙，它就是你最温暖的家；其次，初一年级将开展校园心理剧大赛，初二年级将聆听专业心理讲座；还有心理小报展、阳光心理社活动展等一系列的心理健康知识展会陆续拉开帷幕……在此，我代表学生会心理健康部诚邀大家的热情参与！今天我发言的主题是：拥有健康心灵，享受美好人生。

心理健康从广义上讲，是一种高效而满意的、持续的心理状态。心理健康的人了解自我、悦纳自我，他能体验到自己的存在价值，对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻的非份期望与要求，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际；心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我、也能悦纳他人，他能为他人所理解，为他人和集体所接受，人际关系协调和谐，既能在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感；心理健康的人热爱生活，乐于工作和学习，他们在生活中尽情享受人生的乐趣，他们在学习工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从学习工作的成果中获得满足和激励，把它们看作是乐趣而不是负担；心理健康的人能协调与控制情绪，心境良好，他们愉快、乐观、开朗，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久，他们能适当地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑，自尊自重。

花一样年龄的我们正是处在心灵与情绪波动较大的阶段，这时我们难免会在人际关系的处理、学习压力的应对、自我评价等方面出现烦恼和困惑，这就需要我们通过一些恰当的方法解决烦恼、合理的宣泄不良情绪。

在与人相处时，我们要学会客观地评价他人、与他人积极地沟通、做到诚心的赞美和善意的批评；在对待学习压力时，我们需要从学习中获得满足感、在考试中排除不必要的紧张，形成良好的学习习惯；而在自我的评价方面：我们要善于正确地评价自我，适时地通过别人来认识自己，还要具有较好的自我控制能力。

在当今竞争愈发激烈的社会上，一个人成功的关键需要过硬的心理素质。哲人说过，“悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。”“失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。”可见，拥有一份良好的心境是一件多么重要的事情。拥有一颗简单坚定的心，每一天用新的眼光迎接朝阳，告诉自己“你很棒”，其实，世界就是这么精彩，快乐就是这么简单！

最后，希望初三的学哥学姐们可以保持一颗平常心走进中考的大门，交出一份满意的答卷，也希望每一位同学都能拥有健康向上的心灵，充实、快乐地过好每一天！

                                                                             初二9班    俞悦心