一、学习乒乓球的好处

　　乒乓球的发球、接球涉及视觉、听觉等多种感知觉的协调配合。在接发球的过程中，需要注意力高度集中，不断观察、判断对方的动作和球的变化，快速反应，对发展直觉灵敏度、力度知觉和注意力有极大的好处．
乒乓球很小，速度又快，打球时，双眼要时刻紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的球，判断球速、方向，这使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，能有效减轻或消除眼疲劳，有利于预防和矫治近视、锻炼眼力。

　　打乒乓球要不受周围环境的干扰，在快速的变化中，审时度势，灵活机动地运用有效的战术，战胜对方。所以，乒乓球运动有利于培养周密的思考习惯和顽强的意志。

二、适合人群

　　只要是对运动感兴趣，都可以学乒乓球。包括身体健康的老人，也可以把乒乓球作为锻炼身体的运动学习。对于儿童学习乒乓球，一般来说5～8岁开始最为理想，5岁左右的孩子基本能够理解老师指导，注意力集中的时间相对较长，能够适应课程的需要。

三、学习乒乓球需做的准备

　　球拍和球 乒乓球球拍是由底板、海绵和胶皮三部分组成。底板分为直板和横板两种板型，一般而言，横拍选手攻守全面，而直拍选手则变化灵活。初学的话选择直拍的较多，可以和教练一起商定选什么板型。建议到体育用品专营店里购买知名品牌的球拍，质量比较有保证，大约花200元就可买到一只相当好的球拍。在挑选底板时，最基本的要求是底板应平整、坚硬。从外形上看，反胶胶皮本身带有较大的黏性，摩擦力强，容易制造旋转，比较好地兼顾了速度与旋转的要求，同时由于击球稳定，易控制，因此是初学者的首选。乒乓球，最好选用“红双喜”或“双鱼”40毫米的大球。

　　服装 选择服装强调轻便、合身，要选择吸汗性较强的纯棉质地的运动装。还要买一双合脚、轻便并且防滑的运动鞋，因为脚步移动是乒乓球运动中一个十分重要的技术环节。此外，由于脚部汗腺比较发达，建议穿纯棉袜。

四、参加乒乓球培训课程的费用情况

　　乒乓球培训机构，从内容上一般分初级班、中级班和高级班，从人数上分大班课、小班课和单独授课。从时间上分周末班和平时班。课时有l小时、1．5小时、2小时不等。初级乒乓球培训班的课时费比中级和高级要便宜，一般在30元～70元／小时。单独授课一般包括一对一教学和一对二教学两种，初学的课时费一般在每小时100元左右。